Si tu objetivo es perder peso, te recomendamos hacer cardio antes del entrenamiento con peso.

Sin embargo, si tu objetivo es ganar músculo, La mayoría de los expertos en fitness te aconsejarán que hagas el cardio después del entrenamiento con pesas, porque si lo haces primero, consume gran parte de la fuente de energía para tu trabajo anaeróbico y fatiga tus músculos antes de su actividad más extenuante.