¿Qué es la cetosis? ¿Qué beneficios tiene?
La cetosis es una elevación de los niveles de cetonas en el cuerpo. La producción de cetonas aumenta en varias situaciones, incluso cuando sigues una dieta muy baja en carbohidratos...
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¿Comes por estrés? Intenta el brain-to-belly scan
Una de las formas clave de comer de manera más intuitiva es detenerse y verificar con tu cerebro y cuerpo para descubrir qué causó esta confusión en tu apetito en primer lugar...
Señales de que estás en una “Situationship”
Las relaciones sin compromiso son tan comunes que parece que cada día la Gen Z se acuña un nuevo término...
Una buena salud sexual puede mantenerte joven
David Weeks, antiguo jefe de geriatría del Royal Hospital de Edimburgo, estipula que el sexo puede marcar una diferencia sustancial en nuestro bienestar y nuestra apariencia física, especialmente según vamos cumpliendo años...
¿Qué es el positivismo sexual?
Este nuevo concepto del movimiento Pro-Sexo lucha por sustituir la vergüenza y la oscuridad por el placer y el disfrute alegre, como una celebración...
Tu cuerpo: tu mejor amigo en la tierra
Toma la decisión consciente para mejorar tu calidad de vida y han decidido tomar el control. Aprende a interpretar las señales que te da tu cuerpo...
Como escuchar a tu cuerpo y darle lo que necesita
Tienes que escuchar a tu cuerpo con atención. Si no sabes como hacerlo, te enseñamos como puedes conectar con él...
3 actividades que podrían estar drenando tu energía sin que tú lo sepas
Nuestro cuerpo manifiesta los malestares de la mente. Si te sientes constantemente exhausto, es probable que estés dispersando tu energía en cosas sin valor. Te enlistamos 3 actividades que te están agotando sin que tú los sepas...
3 deportistas de élite que meditan para mejorar su rendimiento
Muchos deportistas de élite acuden a la meditación para encontrar la paz interior y el equilibrio mental que necesitan para mantener su alto rendimiento...
Mejora tu flujo sanguíneo con esta pose de yoga
Ha sido bien documentado que el yoga tiene grandes beneficios para la salud en general, y hay una larga lista de razones que respaldan por qué el yoga merece un lugar en su rutina wellness...