¿Cómo se puede dar un approach wellness a la nutrición?
No existe un “one size fits all" cuando se trata de encontrar una dieta saludable y un estilo de vida que mejor se adapte a sus necesidades individuales...
Nutricion
¿Qué es la cetosis? ¿Qué beneficios tiene?
La cetosis es una elevación de los niveles de cetonas en el cuerpo. La producción de cetonas aumenta en varias situaciones, incluso cuando sigues una dieta muy baja en carbohidratos...
¿Comes por estrés? Intenta el brain-to-belly scan
Una de las formas clave de comer de manera más intuitiva es detenerse y verificar con tu cerebro y cuerpo para descubrir qué causó esta confusión en tu apetito en primer lugar...