3 deportistas de élite que meditan para mejorar su rendimiento
Muchos deportistas de élite acuden a la meditación para encontrar la paz interior y el equilibrio mental que necesitan para mantener su alto rendimiento...
Yoga y Meditación
Mejora tu flujo sanguíneo con esta pose de yoga
Ha sido bien documentado que el yoga tiene grandes beneficios para la salud en general, y hay una larga lista de razones que respaldan por qué el yoga merece un lugar en su rutina wellness...
¿Cuál es la diferencia entre mindfulness y meditación?
El mindfulness es un tipo de meditación que aborda la atención consciente plena, esto quiere decir, prestar atención a los pensamientos, sentimientos y comportamientos que están sucediendo en ese instante...