A partir de cierta edad, hay que prestar especial atención a la nutrición, esto debido a que disminuye la absorción de elementos vitales a consecuencia de cambios biológicos.

Los mayores pueden sufrir un déficit de vitaminas por comer poco o con poca variación, así como por enfermedades y/o medicamentos que requieran más vitaminas o dificulten su absorción, por los propios cambios biológicos del organismo, etc.

Habitualmente, se observan carencias de las vitaminas: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B6 (piridoxina), B9 (ácido fólico), B12 (cianocobalamina), C (ácido ascórbico), D (calciferol), E (tocoferol).

Si notas cambios en tu cuerpo, consulta a tu médico para contemplar un cambio en tu dieta o en su caso, una correcta suplementación.